Siwy zapodał już wszystko. Jeśli się już miało jakieś kontuzje (a kto nie miał?) warto już stale brać 'budulec' - kolagen i glukozaminę. Miejsca starych kontuzji przed treningiem angażującym te okolice spryskać aerozolem DeepHeat, i poprawić od razu w czasie treningu, gdy tylko coś zakłuje. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz [...]
Supelmenty oczywiście będą przydatne. Między innymi witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, kolagen, siarka organiczna (mam), czy chociażby boswellia serrata. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą w kierunku zadbania o stawy będzie poprawa ich mobilności. Istotne będzie regularne rolowanie, rozciąganie mięśni. Przed treningiem solidna [...]
msm 6g 3 na czczo 3 na sen kolagen 1 i 3 oraz 2 (ten jest bardziej ukierunkowany na stawy) dawkowanie jw. vit c 5g tmg 2g z msm i kolagenem albo ostaryna 10mg Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2016-01-22 11:26:18
Możesz jeszcze jakiegos stacka Dokupic do Tego Cell Pumpa Xp, Storma albo z pobudzajacych przedtreningowych Shock Therapy ale to tylko troche wieksza pompa na silce i na noc jakies ZMA Apteczne i na stawy Jeszcze jakaś Witamine C np z Vitalmaxa i Kolagen Takto wszystko masz zreszta Suple u ciebie to głownie juz na psychike beda działać [...]
[...] daj foto, bo różne rzeczy ludzie nazywaja wiszącą skórą, i pytanie ile tej skóry jest, w jakim miejscu ? jak nie wiele tego to trening, dobrze dobrana dieta, suplementacja witamina C kolagen kwas hialuronowy, są też pasy na talie - podobno wsio pomaga , plus wiadomo doraźnie jakieś balsamy Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-09-18 20:26:33
carbo, kreatyna - jabłczan, omega 3, kolagen i gluozamina, olej mct, alc, kofeina, zma. Zdr. ps. tak, inne zastosowanie, inny wysilek. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-17 23:48:55
Jest sporo takie "rzeczy" np. Kolagen, MSM, Glukozamina, Q10 chyba tez (ale nie jestem pewien)...Te kompleksy j.w tez dobre (a nawet lepsze niz poszczegolne)
ulota i powiedzcie czy jak koles wezmei jedna natydzien taka 50 mg w 1 ml i 3 mety dziennie czy co smu pojdzie ja mowie z epojdzie ale od mety bo 50 deci mu nic chybanie da najwyzej przesmaruje stawy kolagen
nie rzucalbym sie na kolagen... wiadomo, jest wtedy latwiej, ale w gruncie rzeczy przy zrownowazonej diecie organizm sam sobie najlepiej radzi. Tyler Durden says: use soap:)))
[...] Jeżeli jesteś naprawdę mocno nastawiony na kurację Izotekiem to cóż - kontynuuj, jednak często wychodzi z tego o wiele więcej złego niż dobrego. Witamina C i wspomniany kolagen jak najbardziej przy kuracji będą wskazane. Ponadto zaopatrzyłbym się w dobrej jakości probiotyk. Te leki przeciwbólowe to też pewnie oparte na ibuprofenie, lub [...]
siemak moze macie adres internetowy tegfo sklepu w angli wraz z cenami.bo niebawem z mojej wsi melton mowbray pod londynem jade do londka na zakupy.ktory znich daje nawiekszego kopa.zaczynam ostrop trenowac a duzo pracuje wiec potrezbny mi dopalacz kolagen
1. antyoksydant (na noc chyba przydatny..) 2. wzmacnia system immunologiczny (razem z cynkiem) 3. syntezuje kolagen, wzmacnia kości (a kiedy jest najlepsza pora na wykorzytsanie tych właściwości?) 4. przeciwdziała wrostwoi poziomu kortyzolu 5. działa antykatabolicznie masz jakies przeciwksazania co do brania witaminy C przed snem? Zmieniony przez [...]
[...] mialem ... walilem jak glupi w worek bez rozgrzewki az mi cos ***nelo i to we dwoch barkach :/ zrobilem przerwe dwa tygodnie , kupilem pare odrzywek na stawy : glucosamine kolagen i codziennie jeden granat (owoc 1szt=5zl) i troche mi przeszlo, ale boli mnie tez na kazdym ciezszym treinigu a i jeszcze przed kazdym treiningem dobra rozgrzewka [...]
Nie musi być to akurat kolagen. Np w chrząstkach drobiowych jest sporo chondroityny. Nie jest aż tak ważne żeby skupiać się na pojedynczych substancjach a ogóle odżywiania. Jeżeli będziesz miał niedobory np witamin D, wapnia, magnezu i innych związków odpowiedzialnych za budowę kośćca to mogą być później problemy.